Tăng lượng Collagen từ rau quả thân thuộc

Vai trò của Collagen đối với sức khỏe làn da là gì? Và chất này có khả năng nhiều thêm nhờ thực phẩm thiên nhiên hay không?
Trong bài viết ngày hôm nay, mình gợi ý giúp các bạn giải đáp những vấn đề đó nhé!

Công dụng của Collagen
Collagen đã và đang có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của phái đẹp. Công dụng nổi bật của collagen chính là giúp làn da săn chắc, mềm mịn do collagen có thể kết nối các tế bào, thúc đẩy việc trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho làn da. Ngoài ra, collagen còn tác động tích cực đến việc sản sinh các tế bào làn da mới, giúp làn da hồi sinh, các vết thâm nhanh nhạt đi.
Mức độ phân hủy collagen xảy ra rất nhanh từ độ tuổi 20 trở đi và vô cùng nhanh chóng ở phụ nữ.
Bên cạnh công dụng giúp làm đẹp da, collagen còn giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giúp xương chắc khỏe, giảm thiểu tình trạng các bệnh liên quan tới khớp xương, sụn, làm tóc ẩm, bóng đẹp và củng cố hệ miễn dịch. Cho nên, vấn đề tăng cường collagen là rất quan trọng và cần thiết để trẻ hóa da.
Để bổ sung Collagen trong cơ thể có vô số cách, trong đó sử dụng rau quả là một trong những cách đơn giản và an toàn nhất.

Rau có màu xanh đậm: Các loại rau có lá màu xanh đậm đều biết đến với sự giàu dinh dưỡng. Trong thời gian chế biến và dùng những loại rau này trong thực đơn mỗi ngày, những tác nhân trong nố giúp cho tiến độ hình thành collagen xảy ra nhanh chóng. Những loại rau thường thấy mà chị em phụ nữ có thể ăn như là cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh. Chúng chẳng những giúp cho hình thành collagen, chúng có thể hỗ trợ cơ thể sử dụng collagen tốt hơn.

Rau củ, trái cây có màu đỏ: Các loại quả và rau củ sắc đỏ như củ cải đỏ, ớt chuông đỏ, dưa hấu, cà chua… đều xem là nguồn chứa nhiều lycopene. Và, các loại thực phẩm này còn chứa rất nhiều hoạt chất phòng tránh ô-xy hóa, hỗ trợ tăng cường collagen và đẩy lùi lại các biểu hiện lão hóa.

Đậu nành: Các món ăn có nguyên liệu từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ sẽ bổ sung cho cơ thể genistein, dưỡng chất giúp sản xuất collagen và làm chậm lại các biểu hiện lão hóa.

Tỏi: Trong tỏi có sulfur, chất cần có cho bước sản sinh collagen. Tỏi còn có thành phần a-xít lipoic và taurine có tác dụng khôi phục collagen bị hư hại.

Vitamin C: có rất nhiều trong thành phần quả việt quất, dâu tây, cam… Vitamin C chính là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ phòng tránh ô-xy hóa trong cơ thể. Các bạn nhớ dùng những loại quả này mỗi ngày để giữ được làn da trẻ trung nhé!

Cá: Những loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, có tác dụng giúp da dẻo dai và đàn hồi, đẩy lùi viêm nhiễm và giúp bảo vệ collagen cực tốt.

Cà-phê có bổ sung collagen: Nếu bạn là người đam mê vị cà-phê, các bạn nhớ mua và dùng loại cà-phê có thành phần công thức collagen. Ngoài công dụng làm đẹp da, chất caffeine trong cà-phê sẽ giúp người uống có tinh thần tỉnh táo để làm việc.

Mách nhỏ: Làm sạch da là bước đầu tiên và rất quan trọng trong quy trình chăm sóc làn da dù vậy không phải người nào cũng biết cách làm đúng việc đó.

Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm cao cấp Seed & Tree: Chì kẻ mắt Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của công ty phân phối mỹ phẩm Hàn Quốc Seed & Tree: Kem che khuyết điểm Seed & Tree.