Mặc dù thế, để món ăn đó hấp thu vào cơ thể tối đa và phát huy hoàn toàn công dụng tuyệt vời của sữa chua thì các bạn cần thiết nên tìm hiểu cách dùng đúng cách nữa.
Sữa chua có thành phần chứa nhiều chủng vi khuẩn cần thiết cho đường ruột và được gọi là người hùng thầm lặng bảo vệ và chăm sóc làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa và hạn chế phát triển của vi khuẩn bất lợi. Theo nghiên cứu thì trong sữa chua có chứa rất nhiều Vitamin A, B, D, canxi, sắt và dưỡng chất chứa trong thành phần sữa chua giúp làm đẹp da và bổ sung thêm dưỡng chất tốt cho cơ thể. Song song đó, những vi khuẩn lên men chua có trong sữa chua sẽ tạo ra chất kháng sinh đẩy mạnh hiện tượng tái tạo da và ngăn ngừa các quá trình lão hóa.
Dùng càng nhiều càng tốt?
Sữa chua là món ăn rất tốt nhưng chỉ cần suy nghĩ đơn giản là sữa chua cần cho sức khỏe, mà đã cần thì ăn càng nhiều và ăn những lúc nào muốn thì bạn đã vô ý tổn hại cho sức khỏe của chính mình.
Một điểm cần biết là, sử dụng càng nhiều sữa chua sẽ khiến các axit dịch vị cao quá mức sẽ gây ảnh hưởng xấu đến niêm mạc dạ dày và những enzyme tiêu hóa, hiện tượng này xảy ra thường xuyên sẽ làm bạn chẳng còn cảm thấy ngon miệng lúc ăn những món khác, cảm giác lạnh bụng và phá hủy sự cân bằng điện phân của cơ thể.
Dựa vào độ tuổi và thói quen, các bạn có thể sử dụng từ 1 tới 2 hũ sữa chua hằng ngày. Bạn có thể sử dụng đều đặn nhằm duy trì sức khỏe tốt cho cơ thể và làn da của mình.
Khi nào thì có thể ăn sữa chua?
Sữa chua có vai trò cần thiết trong việc thúc đẩy tiêu hóa thức ăn và bổ sung canxi rất dồi dào. Do đó, buổi tối trước khi đi vào ngủ hoặc sau lúc ăn tối khoảng 1 – 2 h được coi là lúc tốt nhất để ăn sữa chua. Khi đó, bao tử chỉ mới tiêu hóa được một phần đồ ăn, chỉ số pH của bao tử ở mức cao hơn hay bằng 4,5 là một con số tốt để các vi khuẩn có lợi có trong thành phần sữa chua tồn tại.
Dùng phối hợp sữa chua cùng những món khác được không?
Nhìn chung sữa chua phù hợp với nhiều thực phẩm như bánh mì, đồ ăn nhẹ buổi sáng. Mặc khác, không được sử dụng sữa chua chung với những món ăn khác như kem, thịt mỡ, xúc xích, thịt xông khói lý do là khi được nấu nướng những món đó sẽ làm biến đổi và làm hại đến sức khỏe người sử dụng.
Sữa chua nếu để đông đá thì một vài vi khuẩn có lợi sẽ bị loại trừ do nhiệt độ quá lạnh, làm giảm thiểu công dụng của sữa chua lúc được hấp thụ vào cơ thể.
Người nào cũng có thể sử dụng sữa chua đúng không?
Sữa chua chính là món bổ ích nhưng trên thực tế không phải bất kỳ người nào cũng có khả năng ăn nó. Nếu như sức khỏe của bạn bị những căn bệnh về đường ruột, bệnh tiểu đương, xơ vữa động mạch, viêm túi mật cũng đừng nên ăn sữa chua, đặc biệt là những sản phẩm chứa đủ đường và chất béo do sữa chua sẽ làm biểu hiện bệnh kéo dài và xấu hơn.
Những gia đình có trẻ con nhỏ, các mẹ nhất định phải nhớ không được cho đứa trẻ nhỏ hơn 1 tuổi ăn món ăn này nhé! Nguyên nhân là hệ thống tiêu hóa của bé phát triển chưa thể hoàn thiện, hàng rào niêm mạc bao tử yếu, acid dạ dày và pepsin hoạt động yếu nên chẳng thể tiêu hóa được thức ăn này.
Song song với ăn các thức ăn ngon để chăm sóc cho cơ thể và giữ ẩm làn da từ sâu bên trong, chị em cũng nên sử dụng với những mỹ phẩm dưỡng làn da hiệu quả nữa nhé! Đặc biệt, về đêm da mặt dễ tiếp nhận dưỡng chất, đây là thời gian vàng để bạn hồi phục và dưỡng da sau một ngày dài làm việc cực khổ ở ngoài.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên Seed & Tree: Kem sáng da ốc sên Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của mỹ phẩm hàn quốc cao cấp Seed & Tree: Nước xịt khoáng dưỡng da Seed & Tree.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét