Mách nhỏ một vài thực đơn tốt đối với các bạn da nổi mụn

Ăn gì giúp trị mụn hiệu quả vẫn luôn là câu hỏi hàng đầu của những người không may gặp phải vấn đề đó.

Có một thực tế mà ai cũng hiểu là chế độ ăn uống ảnh hưởng vô cùng lớn đến tình trạng da. Thế nhưng vẫn có nhiều bạn xem nhẹ hay cố ý quên đi điều này. Với người có tố chất bị mụn thì việc đó lại càng quan trọng hơn nữa.
Trong nội dung chia sẻ kỳ này, mình sẽ đồng hành cùng các bạn đi tìm một thực đơn ăn uống phù hợp để phòng và trị mụn tốt nhất nhé!

Các loại rau củ giúp trị mụn hiệu quả
Theo nghiên cứu khoa học, các dưỡng chất vitamin A, E có tính năng hết sức tốt trong việc phục hồi tế bào từ bên trong và phổ biến có nhiều ở các loại thực phẩm có màu đỏ.
Thêm nữa, vài loại thực phầm chứa nhiều nước như: dưa leo, bắp cải… có khả năng lọc sạch độc tố trong cơ thể và giúp da mịn màng, hồng hào.
Vậu nên, hãy ưu tiên các loại rau củ này trong thực đơn ăn uống mỗi ngày của các bạn nhé!

Tác dụng của trái cây
Một số loại trái cây được xem như là chất kháng sinh tự nhiên có công dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều vi khuẩn làm nổi mụn trên da. Ví dụ như: táo, mơ, chuối, bưởi, nho, dâu tây, chanh… đều có khả năng làm sạch máu, nuôi dưỡng và phát triển vi khuẩn có tính năng tốt cho tim mạch, tăng cường hoạt động của các bộ phận, giúp phòng chống mụn nhọt dưỡng đẹp da mặt hiệu quả.

Đừng bỏ qua sữa chua
Sữa chua (Yogurt) có chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt tốt đối với sức khỏe làn da nói riêng và sức khỏe của cả người ăn nó. Nếu như dùng sữa chua thường xuyên, những chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ hiệu quả vào cơ thể, có thể tăng sức đề kháng để đẩy lùi lại tác nhân mọc mụn nhọt, làm đẹp da từ sâu bên trong.

Dùng các gia vị phù hợp
Tuyệt đối đừng xem nhẹ các gia vị vẫn thường dùng trong các bữa ăn nhé! Đối với bạn hay bị nổi mụn thì lời khuyên là nên tránh dùng các thức ăn có muối iốt chẳng hạn như rong biển, nước mắm, cá khô… do kết quả là những món ăn này có khả năng khiến mụn từ nhẹ chuyển qua nặng.
Ngoài ra, các bạn bị mụn nhọt cũng nên giảm các món cay – nóng – đường – mỡ. Nếu sử dụng nhiều các gia vị này sẽ tăng lượng bã nhờn trên da, góp phần cực lớn trong quá trình phát triển của mụn nhọt.

Mụn chính là một nỗi sợ cực lớn mà người nào trong số chúng ta đều mong muốn tránh xa. Nếu các bạn đang gặp các rắc rối do mụn, thì ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt cá nhân, cần sử dụng một loại trị mụn hiệu quả.

Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên Seed & Tree: Kem chống nắng Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của mỹ phẩm hàn quốc cao cấp Seed & Tree: Xịt khoáng chăm sóc da Seed & Tree.